环球速读：石榴吃多了会拉稀吗？石榴一天吃多少合适 ？

石榴吃多了会拉稀吗？

不会。 石榴在中医里面性质温和，食用石榴可以起到收敛、固涩、止泻等功效，吃多了石榴可能会出现小便增多的情况，不会引起拉稀，如果正在拉稀的话，适当的食用石榴还能起到收敛、止泻的作用，有利于腹泻症状的缓解，不过，若是拉稀的情况比较严重的话，要及时前往医院，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

石榴一天吃多少合适？

200-300克即可。 石榴是一种常见的水果，在石榴果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、膳食纤维等营养成分，适当的食用石榴可以起到温补、生津止渴等功效，从健康的角度来说，每天吃200-300克石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。 小贴士 石榴虽好，也需要适量，日常在食用水果的时候要注意多种食物进行搭配，每种少量的摄取，这样会更有利于健康。

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